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다수 언론 매체

보충 설명

흔히 마라톤을 하면 무릎 연골이 닳는다는 얘기를 많이 한다. 일반인들이 마라톤에 쉽게 도전하지 못하는 이유 중 하나가 달리기가 무릎관절에 좋지 않다는 것 때문이다.

    검증내용

    [검증대상]

    다수 언론 보도나 주위 사람들의 말을 들어 보면 마라톤을 하면 무릎에 무리가 가서 무릎 관절이 손상된다면서 하지 말 것을 권유하는 사례가 많다. 과연 그 주장이 옳은 것일까.


    [검증방식]

    1. 언론 보도 취재

    2. 마라톤 전문가 취재


    [검증내용]

    1. 마라톤을 하면 무릎에 무리가 가서 무릎 관절이 손상된다는 주장에 대한 취재.

    2. 취재 결과 마라톤을 한다고 해서 반드시 무릎 손상을 입는다는 것은 무리한 주장이라는 사실을 확인할 수 있었음. 무릎을 전문적으로 치료하는 정형외과 의사들도 마라톤을 한다고 해서 무릎에 안좋아 진다는 것은 사실이 아니라고 함.  또한 마라톤을 700회 이상 완주한 80대 고령자를 인터뷰한 결과에서도 마라톤과 무릎 손상은 관계는 많지 않다는 것을 확인할 수 있었음. 


    [검증결과]

    세계적 권위지인 관절염 치료 및 연구학회지(Arthritis Care & Research)에 발표된 논문과 정형외과 의사 인터뷰 보도 내용, 마라톤 전문가 인터뷰 등을 통해 종합 분석한 결과 마라톤을 한다고 해서 무릎 손상이 온다는 것은 설득력이 없다고 할 수 있음. 다만, 무리한 달리기, 평소 훈련이 안된 갑작스러운 달리기, 자신의 역량을 무시하고 기록을 내기 위해서 욕심을 부려 달리기를 할 경우에는 실제 무릎 손상이 올 수도 있음.  올바른 자세로 달리기, 달리기를 하기 전 가벼운 스트레칭,  평소 꾸준한 하체 근력 강화 운동을 할 경우 마라톤은 부상은 커녕 오히려 달리기를 하지 않는 것보다 더욱 틍튼하고 건강해질 수 있음. 따라서 '마라톤을 하면 무릎 연골이 손상된다'는 주장은 대체로 사실이 아니라고 판정했음.


    검증기사

 

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출처: 유럽위원회, FIRST DRAFT

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